V rychlosti:
Nedokážu nemlsat a nejíst sladké. Ale stejně to zkouším znovu a znovu. Možná jednou dosáhnu takové úrovně ovládání a pevné vůle, že to půjde.
Cvičení. Víte, co se stane, když budete celý měsíc cvičit s Jillian Michaels? Nebo alespoň co se stane, když jste já? Zhubnete? Zpevníte se? Zlepšíte si fyzičku? Kdepak. Zničíte si kolena. Tolik ke cvičení.
Další měsíc se ovšem budu stále snažit něco shodit, protože tahle nesmírně dlouhá zima se na mě podepsala víc, než bych byla ochotná nahlas připustit. Takže se snažím:
1) Psát si, co jím, počítat kilojouly a držet je zkrátka (+-6000)
2) Denně se věnovat nějaké fyzické aktivitě (alespoň procházka s prckem, ale kdo má v tomhle bezčasí chuť jít ven?)
3) Vypít alespoň 2l vody denně.
Dubnu zdar.
